Calêndula: benefícios, usos medicinais e como utilizar no dia a dia

A calêndula (Calendula officinalis), também conhecida como margarida dourada ou bem-me-quer, é uma planta herbácea originária da Europa Meridional. Reconhecida por suas flores vibrantes de cor laranja ou amarela, a calêndula possui propriedades medicinais valiosas, sendo amplamente utilizada na fitoterapia para promover saúde e bem-estar.

O que é a calêndula?

A calêndula é uma planta anual que pode atingir até 60 centímetros de altura, com folhas verdes e flores que desabrocham durante todo o ano em climas amenos. Além de sua beleza ornamental, a calêndula é valorizada por suas propriedades terapêuticas, sendo utilizada há séculos na medicina tradicional para tratar diversas condições de saúde.

Benefícios da calêndula para a saúde

A calêndula oferece uma variedade de benefícios à saúde, graças aos seus compostos bioativos. Aqui estão os principais:

• Propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes: a calêndula possui ação anti-inflamatória, auxiliando na redução de inflamações e promovendo a cicatrização de feridas e queimaduras.
• Ação antimicrobiana: os extratos de calêndula demonstram atividade contra bactérias e fungos, sendo eficazes no tratamento de infecções cutâneas e na prevenção de infecções em feridas.
• Alívio de problemas dermatológicos: a calêndula é utilizada no tratamento de diversas condições de pele, como dermatites, eczemas e assaduras, devido às suas propriedades calmantes e regeneradoras.
• Saúde bucal: enxaguantes bucais à base de calêndula ajudam a reduzir inflamações gengivais e a prevenir a formação de placa bacteriana, promovendo a saúde oral.
• Ação antioxidante: os compostos antioxidantes presentes na calêndula combatem os radicais livres, protegendo as células contra danos oxidativos e contribuindo para a prevenção do envelhecimento precoce.

Como usar a calêndula na fitoterapia

A calêndula pode ser utilizada de diversas formas na fitoterapia, dependendo do objetivo terapêutico. Veja a seguir:

Infusão de calêndula

A infusão de calêndula é popular para tratar inflamações internas e promover a saúde digestiva:

• Ferva 1 xícara de água.
• Adicione 1 colher de chá de flores secas de calêndula.
• Deixe em infusão por 10 minutos.
• Coe e consuma até duas vezes ao dia.

Pomada de calêndula

A pomada de calêndula é eficaz no tratamento de problemas de pele:

• Derreta 1 xícara de óleo de coco em banho-maria.
• Adicione 1/2 xícara de flores secas de calêndula.
• Mantenha em fogo baixo por 1 hora, sem deixar ferver.
• Coe a mistura e despeje em um recipiente limpo.
• Deixe esfriar até solidificar e aplique nas áreas afetadas conforme necessário.

Contraindicações da calêndula

Embora a calêndula ofereça diversos benefícios, é importante considerar algumas contraindicações:

• Gravidez e lactação: o uso interno de calêndula não é recomendado durante a gestação e amamentação, devido à falta de estudos conclusivos sobre sua segurança nesses períodos.
• Alergias: pessoas com sensibilidade a plantas da família Asteraceae, como margaridas e crisântemos, devem evitar o uso de calêndula, pois podem apresentar reações alérgicas.
• Uso tópico em feridas profundas: a aplicação de produtos à base de calêndula em feridas profundas ou cirúrgicas deve ser evitada, a menos que sob orientação médica.

FAQs sobre a calêndula

Quais são os benefícios da calêndula?
A calêndula possui propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas, cicatrizantes e antioxidantes, sendo eficaz no tratamento de problemas de pele, inflamações e na promoção da saúde bucal.

Como preparar a infusão de calêndula?
Ferva 1 xícara de água, adicione 1 colher de chá de flores secas de calêndula, deixe em infusão por 10 minutos, coe e consuma até duas vezes ao dia.

Quem não deve usar calêndula?
Gestantes, lactantes e pessoas alérgicas a plantas da família Asteraceae devem evitar o uso de calêndula.

A calêndula é segura para uso tópico?
Sim, a calêndula é geralmente segura para uso tópico, mas deve-se evitar a aplicação em feridas profundas ou cirúrgicas sem orientação médica.

Posso usar calêndula para tratar acne?
Sim, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, a calêndula pode auxiliar no tratamento da acne, reduzindo a inflamação e prevenindo infecções.