Plantas medicinais que aumentam a produção de leite materno

Em primeiro lugar, o leite materno é considerado um verdadeiro ouro líquido. Além de ser nutritivo, seguro e econômico, esse alimento natural é a principal forma de prevenir mortes na primeira infância em todo o mundo. Felizmente, seus benefícios já são amplamente reconhecidos e promovidos por políticas públicas e campanhas de saúde.

Embora a amamentação represente um poderoso elo de afeto e cuidado, nem todas as mulheres conseguem amamentar. Problemas de saúde, tanto da mãe quanto do bebê, podem impedir esse processo, o que exige, assim, formas alternativas de nutrição e conexão. Amar e cuidar do bebê vai muito além do ato de amamentar.

No entanto, muitas mulheres saudáveis enfrentam dificuldades relacionadas à baixa produção de leite. Isso acontece porque o aleitamento depende de um mecanismo complexo e sensível que envolve os hormônios, o estado emocional e até mesmo o ambiente ao redor da mãe. Ansiedade, estresse, depressão e cansaço podem interferir diretamente nesse processo.

Fatores de risco para a baixa produção de leite

Diversos fatores podem comprometer a produção de leite materno. Veja os mais comuns:

• Separação entre mãe e bebê por internação
• Ambientes estressantes
• Retorno precoce ao trabalho
• Sobrecarga física e mental
• Falta de rede de apoio no pós-parto
• Cesariana eletiva sem trabalho de parto
• Privação de sono
• Desequilíbrios hormonais, como na ocitocina, progesterona ou insulina

Fases da produção de leite (lactogênese)

A produção de leite envolve três fases bem definidas, conhecidas como lactogênese I, II e III.

Lactogênese I

Essa etapa começa por volta da 16ª semana de gestação. Nela, os hormônios provocam o crescimento das glândulas mamárias e o início da produção de leite. No entanto, ainda não há ocitocina suficiente para que o leite seja ejetado.

Lactogênese II

Ocorre logo após o parto, especialmente após a saída da placenta. A queda no lactogênio placentário permite o aumento da ocitocina, que estimula a ejeção do leite. Quando o parto não ocorre de forma natural ou em cesáreas sem trabalho de parto, essa cascata hormonal pode ser interrompida, dificultando a descida do leite (apojadura). Nesses casos, o uso precoce de fórmulas pode afetar negativamente o aleitamento a longo prazo.

Lactogênese III

É a fase de manutenção do leite. De forma simples, ela depende de quatro fatores:

• A prolactina produz o leite
• A ocitocina ejeta o leite
• A estabilidade hormonal garante esse equilíbrio
• O esvaziamento da mama é essencial

Quando a mama permanece cheia, o FIL (fator inibidor da lactação) sinaliza ao cérebro que não é necessário produzir mais leite. Por isso, o estímulo contínuo, seja por sucção ou ordenha, é fundamental para manter a produção ativa

Plantas medicinais que estimulam a produção de leite

Pois agora que você conhece o funcionamento da lactação, é possível explorar o uso de plantas medicinais galactagogas, que ajudam a estimular a produção de leite. Elas são especialmente úteis para mulheres que enfrentam dificuldades na amamentação, mesmo quando não há causas aparentes. No entanto, a consulta com uma profissional de Ginecologia Natural é sempre recomendada para maior segurança e eficácia.

Algodoeiro (Gossypium herbaceum)

• As folhas e sementes do algodoeiro são eficazes para estimular a lactação. A melhor forma de uso é através da tintura, que preserva os princípios ativos da planta.

Modo de uso:

• Tintura: 28 gotas duas vezes ao dia (tarde e noite), diluídas em 100 ml de água. Utilizar por 14 dias consecutivos e fazer uma pausa de 14 dias antes de repetir, se necessário.

Funcho (Foeniculum vulgare)

• O funcho pode ser consumido como chá, tintura ou cru em saladas. É uma planta alimentícia não convencional muito benéfica no pós-parto.

Modo de uso:

• Tintura: 28 gotas duas vezes ao dia, diluídas em 100 ml de água, por 14 dias consecutivos.
• Infusão: 2 xícaras por dia durante 14 dias.

Feno-grego (Trigonella foenum-graecum)

• Conhecido há milênios por suas propriedades galactagogas, o feno-grego contém diosgenina, que estimula a produção de progesterona e prolactina.

Modo de uso:

• Sementes secas: consumo diário.
• Sementes germinadas: adicionar às saladas diariamente.
• Infusão: 2 vezes ao dia durante 14 dias consecutivos.

Camomila (Matricaria recutita)

• Além de acalmar e aliviar a ansiedade, a camomila pode aumentar a produção de leite ao influenciar o metabolismo do estrogênio.

Modo de uso:

• Infusão com 2 a 3 gramas de flores secas em 1 litro de água. Beber ao longo do dia. Utilizar por no máximo 7 dias consecutivos, mantendo a bebida protegida da luz.

Como criar um ambiente que favorece a amamentação

Nenhuma planta faz milagre sozinha, contudo. O autocuidado e um ambiente acolhedor têm papel essencial para que a produção de leite seja plena. Nos primeiros três meses pós-parto, toda atenção à saúde física e emocional da mãe faz diferença.

Veja algumas práticas que ajudam nesse processo:

• Ter ajuda com os cuidados da casa
• Receber refeições prontas e nutritivas
• Fazer massagens ou drenagem linfática com orientação adequada
• Meditar para aliviar a mente
• Recuperar o sono perdido
• Usar aromaterapia como suporte emocional

Em suma, compartilhe este conteúdo com uma mulher que está prestes a ser mãe. Se puder, ajude na compra e preparo dessas plantas ainda na gestação. E se você trabalha com gestantes, mantenha essas ervas sempre por perto para oferecer uma alternativa natural e eficaz no cuidado pós-parto.

FAQ sobre plantas medicinais que aumentam a produção de leite materno

Quais são as principais causas da baixa produção de leite?
Estresse, cansaço, cesárea sem trabalho de parto e desequilíbrio hormonal são fatores comuns.

O que é lactogênese e quais são suas fases?
É o processo de produção de leite, dividido em três fases: inicia na gestação, se intensifica após o parto e se mantém com estímulo contínuo.

Quais plantas ajudam a aumentar a produção de leite?
Algodoeiro, funcho, feno-grego e camomila são algumas das plantas galactagogas mais eficazes.

Por quanto tempo posso usar essas plantas?
A maioria delas deve ser usada por 14 dias, com pausas antes de reiniciar. A camomila deve ser usada por até 7 dias.

Além das plantas, o que mais pode ajudar na amamentação?
Um ambiente tranquilo, descanso, meditação, alimentação saudável e apoio emocional ajudam a manter a produção de leite.