Milho: benefícios, usos medicinais e como utilizar no dia a dia

O milho é uma planta originária das Américas, especialmente cultivada no Brasil durante as festas juninas, quando ganha destaque em diversas receitas tradicionais. Além de ser um alimento saboroso, possui propriedades medicinais valiosas, que contribuem para a saúde e o bem-estar. Por isso, fitoterapeutas e pesquisadores vêm estudando seus compostos bioativos com cada vez mais interesse, ampliando suas aplicações terapêuticas.

O que é o milho?

Pois o milho, cientificamente conhecido como Zea mays, é um cereal pertencente à família das gramíneas. Essa planta herbácea pode atingir até três metros de altura, com folhas longas e frutos em espiga, que reúnem centenas de grãos ricos em nutrientes. Além de ser um dos alimentos mais cultivados no mundo, também é utilizado na medicina popular por suas propriedades diuréticas, antioxidantes e anti-inflamatórias, principalmente através do uso de seus cabelos — conhecidos como estigmas — e das folhas.

Benefícios do milho para a saúde

Em primeiro lugar, milho oferece uma variedade de benefícios medicinais que fortalecem a saúde de forma natural e segura. Veja a seguir como ele pode contribuir para o bem-estar:

• Favorece a saúde urinária: os cabelos da espiga possuem efeito diurético, ajudando a eliminar toxinas e combatendo infecções urinárias, como cistite e uretrite.
• Protege o sistema cardiovascular: os antioxidantes presentes nos grãos auxiliam na redução do colesterol ruim, prevenindo doenças cardiovasculares.
• Auxilia no controle glicêmico: o grão contém fibras que contribuem para o equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue, sendo útil para quem deseja prevenir o diabetes.
• Melhora a saúde digestiva: as fibras também favorecem o bom funcionamento intestinal, prevenindo a constipação e promovendo o equilíbrio da microbiota.
• Combate processos inflamatórios: o consumo de chá de cabelo de milho ajuda a reduzir inflamações e alivia dores relacionadas a infecções ou retenção de líquidos.

Como usar o milho na fitoterapia

Ele também pode ser utilizado de diversas formas na medicina natural. A maneira mais tradicional é o chá de cabelo de milho, mas também se aproveitam os grãos e as folhas, dependendo do objetivo terapêutico.

Chá de cabelo de milho

Essa infusão é indicada principalmente para tratar problemas urinários e eliminar o excesso de líquidos no organismo.

• Ferva 500 ml de água.
• Adicione 2 colheres de sopa de cabelo de milho seco e limpo.
• Desligue o fogo, tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
• Coe e beba até duas xícaras ao dia, por no máximo 5 dias consecutivos.

Uso dos grãos

Embora os grãos sejam mais conhecidos pela alimentação, eles também possuem propriedades medicinais importantes, especialmente antioxidantes e fibras. Consumir milho cozido ou na forma de farinha auxilia na saúde digestiva e no controle do colesterol.

Contraindicações do milho

Apesar dos benefícios, o uso medicinal do milho requer cautela. Veja os principais cuidados:

• Gestantes e lactantes devem evitar o chá de cabelo de milho sem orientação profissional, devido ao seu efeito diurético.
• Pessoas com insuficiência renal devem consultar um médico antes de usar qualquer preparo da planta.
• O uso prolongado do chá pode causar desidratação e desequilíbrios eletrolíticos.
• Alérgicos ao milho devem evitar qualquer uso, inclusive na alimentação.

FAQ sobre o milho

1. O chá de cabelo de milho é bom para infecção urinária?
Sim, ele possui propriedades diuréticas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar infecções urinárias.

2. Grávidas podem tomar o chá?
Não, gestantes devem evitar o chá sem orientação médica, pois ele pode causar efeitos adversos.

3. Ajuda a controlar o colesterol?
Sim, os antioxidantes presentes nos grãos contribuem para a redução do colesterol ruim.

4. O chá causa perda de líquidos?
Sim, o efeito diurético promove a eliminação de líquidos, sendo necessário evitar o consumo excessivo.

5. Onde encontrar cabelo de milho para o chá?
Em feiras livres, casas de produtos naturais ou como subproduto da espiga fresca, desde que bem higienizado.