­Yoga

Asana é mais do que postura: é presença, estabilidade e escuta. Saiba como praticar com consciência e profundidade.

Existe um número exato de āsanas no yoga? Entenda o que dizem os textos, os mitos e a prática moderna....

Cinco benefícios profundos da prática de yoga para o corpo, a mente e o espírito — equilíbrio físico, clareza mental...

Yoga é ciência, filosofia e autoconhecimento. A prática milenar une corpo e mente, promovendo equilíbrio e transformação pessoal.

Descubra como o yoga pode aliviar cólicas menstruais e promover equilíbrio físico e emocional. Inicie sua jornada de autocuidado.