Yoga
5 alongamentos de yoga para aliviar a dor na região lombar
Alongamentos eficazes de yoga para aliviar dores lombares com consciência e escuta corporal. Práticas simples, profundas e seguras.
Como praticar um Asana? Estabilidade, conforto e presença no yoga
Asana é mais do que postura: é presença, estabilidade e escuta. Saiba como praticar com consciência e profundidade.
Quantos āsanas existem no yoga? Mitos, textos antigos e a prática moderna explicam
Existe um número exato de āsanas no yoga? Entenda o que dizem os textos, os mitos e a prática moderna....
5 benefícios da prática de yoga para corpo, mente e espírito
Cinco benefícios profundos da prática de yoga para o corpo, a mente e o espírito — equilíbrio físico, clareza mental...
O que é yoga?
Yoga é ciência, filosofia e autoconhecimento. A prática milenar une corpo e mente, promovendo equilíbrio e transformação pessoal.
Cólica menstrual: alivie as dores com yoga e autoconhecimento
Descubra como o yoga pode aliviar cólicas menstruais e promover equilíbrio físico e emocional. Inicie sua jornada de autocuidado.
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