Olhos que falam: a relação entre a visão e as emoções

O nosso modo de ver o mundo vai além da simples função visual dos olhos; eles também são reflexos visíveis das nossas emoções mais profundas. Ao examinar a relação entre o estado emocional e a saúde dos olhos mergulhamos numa jornada que vai além dos cuidados oculares convencionais para manter uma visão clara e equilibrada.

Os olhos são o órgão pelo qual vemos o mundo. A nossa visão pode mostrar a forma como interpretamos a vida, como nos vimos a nós mesmos, e como vivemos os nossos relacionamentos. Uma “visão” pessimista da vida, uma situação que “não vemos com bons olhos”, o não “vermos saída” para algo, estar “farto de ver” alguém ou algo são frases que muitas vezes usamos para expressar sentimentos acerca das situações do dia a dia. A perpetuação de estados emocionais negativos pode resultar em problemas de visão e doenças oculares.

Claro que fatores externos, como ficar muito tempo diante dos ecrãs, excesso de leitura, má alimentação, falta de descanso ocular, poluição, uso excessivo de iluminação artificial, falta da prática de exercícios oculares ou desequilíbrios orgânicos contribuem muito para a falta de saúde dos olhos, mas pensamentos, emoções e sentimentos com origem no ressentimento, raiva, mágoa, ingratidão, ansiedade, orgulho, remorso, medo, inveja, ciúme, vergonha, falta de confiança e de amor próprio, criam sofrimento emocional, psicológico ou espiritual que atingem o corpo físico. Para curar-se, é necessário autoconhecimento através da auto-observação.

Saúde dos olhos X estado emocional

Para perceber como a saúde dos olhos está ligada ao estado emocional, preste atenção a como a sua visão reage às suas emoções. Observe por exemplo, como fica a sua visão e seus olhos após uma zanga, um momento de stress ou um aborrecimento.

Muitas vezes após eventos stressantes, traumáticos ou dolorosos, as pessoas passam a manifestar problemas nos olhos que não tinham antes, ou fragilidades que já existiam pioram de um momento para o outro. Inclusive, alguns sinais contidos nos olhos, podem revelar como está a nossa saúde, para além de traços de carácter, traumas ou tendências. Não é à toa que o olho é considerado o espelho da Alma!

Causas emocionais dos problemas de visão

Por trás de cada anomalia da visão, pode existir uma causa emocional. Por exemplo:

A Miopia é dificuldade em ver ao longe, que pode estar relacionado com o medo da pessoa lidar com o futuro e a dificuldade em ver os problemas com mais clareza e lucidez. Neste caso seria necessário a pessoa pensar em ampliar o seu campo de visão interna e a sua mente, abrir-se a novos conhecimentos e diminuir a ansiedade.

No Astigmatismo a dificuldade é em focar e ver com nitidez as imagens. Pela linguagem do corpo, quem tem este tipo de problema, teria dificuldade em simplificar as coisas e pensar com mais objetividade, além de ser pessimista e indecisa. Assim, precisaria desenvolver a organização interna para ter mais foco.

Na Hipermetropia a deficiência revela-se a ver ao perto. A pessoa com hipermetropia tem dificuldade de viver no agora, é dispersa, gasta muito tempo a remoer o passado e tem dificuldade em analisar os problemas para encontrar soluções. A mensagem seria desenvolver mais a atenção ao presente.

O Daltonismo faz com que a pessoa não consiga distinguir as cores e, por isso, vê o mundo menos colorido. Do ponto de vista psicológico, pode revelar que essa pessoa sente falta de alegria pela vida.

As Cataratas são causadas pela opacidade do cristalino, por isso, a visão torna-se enevoada. A causa emocional pode ser uma forma do corpo sinalizar que a pessoa não aceita a existência tal como ela é, vê as coisas de forma encoberta, o principal sintoma da catarata.
Essa atitude de falta de aceitação, faz com que ela “não veja” com clareza o que precisa ser encarado de frente na sua vida.

A Presbiopia (ou vista cansada), pode estar associada à inflexibilidade diante da vida e à falta de jogo de cintura para lidar com a realidade. Por isso, a pessoa precisa ser mais flexível e adaptável.

O Glaucoma revela que a pessoa vive em estado de tensão interna, por se cobrar demais colocando muita pressão sobre si mesma, levando-a a esse estado a pressão nos olhos. É necessário levar a vida com mais leveza. O glaucoma pode também significar que a pessoa sofre por algum acontecimento do passado que não conseguiu superar, perdoar ou aceitar. Quanto mais a pessoa guarda mágoa e ressentimento, maior a pressão emocional no olho afetado pelo glaucoma. E isso supostamente ocorre por guardar sentimentos feridos por muito tempo.

Inflamações e infeções nos olhos que causam irritação ou vermelhidão e podem revelar nervosismo, raiva, revolta ou insatisfação da pessoa com algo ou alguém da sua vida.

Processos de degeneração da mácula estão ligados à tristeza, depressão e falta de gosto pela vida. É preciso recuperar a alegria de viver e ver o colorido da vida.

Como melhorar o estado emocional e a saúde dos olhos

Para recuperar a visão e curar-se de doenças oculares, além do acompanhamento e diagnóstico médico, é necessário cuidar das emoções e da saúde, de entre outras formas:

• Aprender a conhecer e a lidar com as próprias emoções
• Desenvolver a flexibilidade psicológica e a lucidez
• Sair de estados emocionais negativos, através de práticas como Meditação, Yoga ou o que lhe proporcione alegria e prazer
• Aceitar que a vida é feita de altos e baixos e impermanente.
• Ver a vida sob uma ótica positiva, mas ao mesmo tempo realista
• Desenvolver a criatividade e a autoexpressão, seja de forma escrita, oral ou artística, para estimular o organismo a produzir hormonas da felicidade
• Desenvolver coragem e autoconfiança
• Ingerir alimentos que contenham nutrientes como: ômega-3, vitamina A, C e E, selênio, silício, zeaxantina, luteína, manganês, cobre e zinco, que fortalecem e promovem a regeneração dos olhos e uma boa visão
• Incluir no menu alimentos bons para os olhos como: brócolos, cenoura, acerola, morango, laranja, mamão, manga, uva, acelga, abóbora, batata-doce, tomate, couve, abobrinha, espinafre, linhaça, nozes, azeite de oliva.
• Quando estiver com tensão e nervosismo, consuma chás a base de plantas calmantes como camomila e tília, por exemplo, e evite o café
• Viva com mais amor, alegria, leveza e pare de alimentar a tristeza
• Promova atitudes que desenvolvam bem-estar psicológico.