Sexo durante a menstruação: mitos, verdades e benefícios para o corpo e a mente

A menstruação ocorre quando o útero descama o endométrio para iniciar um novo ciclo. No entanto, esse processo vai além da explicação biológica. Para muitas mulheres, a menstruação representa renovação, conexão e autoconhecimento.

Durante esse período, o corpo feminino reafirma seu potencial reprodutivo. Mesmo assim, crenças antigas ainda fazem com que muitas mulheres se sintam desconfortáveis com esse processo natural. Mas será que a sexualidade precisa ser anulada nesse momento? Será que o desejo deve ser ignorado?

No campo energético e espiritual, a menstruação intensifica a introspecção. Isso não significa, no entanto, que prazer e conexão devam ser evitados. Compreender esse ciclo natural permite viver a sexualidade de forma mais livre e consciente.

Tabus sobre menstruação e sexualidade

A visão sobre a menstruação mudou ao longo dos séculos. No passado, sociedades matriarcais reconheciam o ciclo menstrual como algo sagrado. No entanto, com a ascensão de estruturas patriarcais, essa percepção foi alterada.

Em muitas culturas, a menstruação passou a ser considerada impura. Algumas sociedades isolaram mulheres nesse período, reforçando um estigma que ainda persiste. Essa mentalidade influenciou até mesmo a medicina, onde o corpo feminino foi estudado sem considerar as experiências das próprias mulheres.

Por isso, questionar essas crenças ajuda a reconstruir a relação com o próprio corpo. Desmistificar a menstruação permite viver esse processo de forma mais natural e positiva.

Hormônios e libido durante a menstruação

O primeiro dia da menstruação inicia um novo ciclo. Nesse momento, os níveis hormonais estão mais baixos. Com o passar dos dias, o estrogênio começa a subir, aumentando a energia e, em muitos casos, a libido.

No entanto, o desejo sexual não depende apenas dos hormônios. O bem-estar emocional, a autoestima e a conexão com o parceiro também influenciam. Quando o corpo está relaxado e a mente focada no presente, o desejo pode surgir em qualquer fase do ciclo.

Além disso, o aumento da irrigação sanguínea e a lubrificação natural tornam essa fase ainda mais propícia para o prazer. Algumas mulheres relatam orgasmos mais intensos durante esse período.

Cuidados para o sexo durante a menstruação

O sexo envolve trocas energéticas e físicas. Escolher um parceiro de confiança torna essa experiência mais segura e confortável.

Durante a menstruação, o corpo passa por mudanças que aumentam a vulnerabilidade a infecções. O colo do útero fica mais aberto, o que facilita a entrada de microrganismos. Além disso, o sangue menstrual pode transmitir infecções em caso de contato direto.

Por outro lado, esse período também traz benefícios. A lubrificação natural reduz o desconforto, a circulação sanguínea intensificada amplia o prazer e a sensibilidade vaginal pode aumentar.

Para uma experiência segura e agradável, algumas recomendações fazem a diferença:

• Construir uma relação saudável com a própria menstruação.
• Conversar abertamente com o parceiro sobre o tema.
• Usar um disco menstrual para evitar o contato direto com o sangue.
• Optar pelo uso de preservativos para reduzir riscos de infecções.
• Escolher momentos mais práticos, como durante o banho.
• Forrar a cama com uma toalha escura para evitar manchas.

Benefícios do sexo durante a menstruação

A relação sexual libera hormônios que favorecem a saúde física e emocional. Durante a menstruação, essa liberação hormonal pode:

• Aliviar cólicas menstruais.
• Tornar o fluxo mais leve, facilitando a eliminação do sangue.
• Reduzir o estresse e melhorar o humor.
• Aumentar a sensação de bem-estar e relaxamento.

Quando a mulher se sente confortável e segura, não há motivos para evitar essa experiência. Cada ciclo é único, e respeitar os próprios desejos fortalece a conexão com o corpo.

FAQ sobre sexo durante a menstruação

1. Fazer sexo na menstruação pode causar problemas de saúde?
O uso de preservativos reduz os riscos. No entanto, o colo do útero fica mais aberto, aumentando a chance de infecções.

2. A menstruação reduz o desejo sexual?
Isso varia. Algumas mulheres percebem um aumento na libido, enquanto outras sentem o oposto. As oscilações hormonais influenciam essas mudanças.

3. O sexo pode aliviar cólicas menstruais?
Sim. A liberação de ocitocina e endorfinas relaxa os músculos do útero e reduz a dor.

4. Existem posições mais indicadas para esse período?
Cada mulher se adapta de maneira diferente. No entanto, o sexo no chuveiro pode tornar a experiência mais confortável.

5. O disco menstrual impede o sangramento durante o sexo?
O disco pode conter o sangue, reduzindo o contato direto. No entanto, algumas mulheres não se adaptam a esse método.