Problemas na tireoide: como a dificuldade de expressar a verdade impacta sua saúde

A tireoide, pequena glândula localizada na base do pescoço, exerce um papel fundamental na regulação do metabolismo, da energia e do bem-estar físico e emocional. Pois ela é um centro vital que afeta o funcionamento de muitos sistemas do corpo.

Porém, além de seu impacto físico, a tireoide também está ligada à maneira como lidamos com nossa comunicação interna e com as tensões emocionais. O desequilíbrio dessa glândula pode refletir a dificuldade de expressar quem somos, o medo de errar, sermos julgados, ou ainda a sensação de estagnação e impotência diante da vida.

A garganta como centro da expressão e da identidade

A região da garganta, onde se localiza a tireoide, é profundamente ligada à nossa capacidade de comunicação e expressão. Louise Hay, Valcapelli e Gasparetto indicam que, quando há desequilíbrios na tireoide, geralmente existem emoções reprimidas ou mal expressas.

A dificuldade em falar a verdade, o medo de se colocar ou de fazer críticas construtivas, entretanto, pode gerar um bloqueio energético que afeta diretamente a saúde dessa glândula.

Quando os sentimentos e pensamentos importantes são engolidos ou adiados, seja por medo de magoar os outros ou por insegurança sobre o próprio valor, o corpo acaba manifestando esse desconforto físico. O “nó na garganta” não é só uma metáfora; é um reflexo do que nossa alma não conseguiu liberar.

Crenças subjacentes ao desequilíbrio da tireoide

As crenças de autocrítica, a pressão por ser perfeito, o medo de desapontar os outros e o desejo de agradar a todo custo frequentemente estão por trás de problemas na tireoide. Muitas vezes, a pessoa sente que não tem espaço para ser ela mesma, ou teme que sua verdade não seja bem recebida. As crenças mais comuns incluem:

• “Tenho medo de dizer algo errado.”
• “Preciso agradar para ser aceita(o).”
• “Melhor me calar do que gerar conflito.”
• “Não sou bom o bastante.”

Essas crenças muitas vezes se tornam inconscientes, e seus efeitos podem ser devastadores para a saúde da tireoide, criando um ciclo de resistência emocional que não é facilmente percebido, mas se reflete fisicamente.

Hipotireoidismo e hipertireoidismo: os dois extremos emocionais

Hipotireoidismo está frequentemente associado a uma sensação de “paralisação” emocional. As pessoas com hipotireoidismo podem sentir como se estivessem “engolindo” seus sentimentos ou mantendo uma postura excessivamente passiva diante da vida.

Este tipo de desequilíbrio pode se manifestar em sintomas de cansaço, lentidão e falta de motivação, sintomas que refletem o medo de se colocar no mundo, de agir e de se expressar plenamente. A pessoa pode sentir que não tem a força ou energia para seguir adiante ou que suas palavras e ações não têm impacto.

Por outro lado, hipertireoidismo é caracterizado por uma hiperatividade emocional, onde há uma pressão constante para agir, falar ou fazer para “provar” seu valor. Em vez de “engolir” emoções, o hipertireoidismo pode estar ligado a uma tentativa de controlar o ambiente e as percepções dos outros, muitas vezes acompanhado de ansiedade, agitação e a sensação de nunca estar fazendo o suficiente.

Aqui, o medo de ser rejeitado ou ignorado leva a pessoa a exagerar em seus esforços para se afirmar. Em ambos os casos, o conflito interno entre o desejo de se expressar e o medo de como isso será recebido pode levar a distúrbios na tireoide.

Caminhos de cura e reconexão com a própria voz

A cura dos desequilíbrios na tireoide envolve a prática da expressão verdadeira e da liberação de emoções reprimidas. Reconhecer as emoções e os medos que nos impedem de falar ou de nos posicionar com clareza é fundamental. Aqui estão algumas práticas recomendadas:

Práticas terapêuticas e exercícios de autoconhecimento:

• Escrita terapêutica: Colocar os sentimentos e pensamentos no papel pode ajudar a liberar aquilo que foi guardado por muito tempo.
• Exercícios de respiração: Técnicas de respiração, como a respiração diafragmática, podem aliviar a tensão acumulada na garganta e no pescoço, ajudando a desbloquear a comunicação interna.
• Afirmações positivas: Use afirmações que reforcem sua capacidade de se expressar com clareza e amor. Por exemplo:
  • “Eu tenho o direito de falar a minha verdade com amor e respeito.”
  • “Eu sou livre para ser quem sou e me expresso de forma autêntica.”

Reflexões diárias:

• Quando comecei a sentir que precisava me calar? O que estava em jogo naqueles momentos?
• O que eu mais gostaria de dizer e ainda não disse?
• De quem (ou do quê) tenho medo de ouvir críticas? Como isso impacta minha voz interior?

Conclusão: dar voz à alma é dar vida ao corpo

Em suma, quando você se permite reconhecer e expressar a verdade, tanto interna quanto externamente, a saúde da sua tireoide tende a melhorar. A voz é uma poderosa ferramenta de cura. Quando você começa a falar sua verdade, a partir de um lugar de autocompaixão e confiança, você fortalece não só seu corpo, mas também sua conexão com a vida.

A cura começa com a aceitação de quem você é, com as imperfeições e as inseguranças. A tireoide, como todos os outros sistemas do corpo, responde ao cuidado interno e à capacidade de expressar o que se sente. Ao dar voz ao que está guardado, você permite que sua energia vital flua de maneira mais livre e saudável.

FAQ sobre problemas na tireoide

Problemas na tireoide têm sempre origem emocional?
Não exclusivamente. Fatores genéticos, autoimunes e ambientais também influenciam, mas o olhar psicossomático ajuda a compreender as emoções que podem agravar ou perpetuar o quadro.

Falar mais ajuda a melhorar a tireoide?
Falar mais com autenticidade, sim. Não se trata apenas de quantidade de palavras, mas de expressar a verdade interna.

Como posso saber se estou guardando emoções?
Sinais como tensão constante na garganta, vontade de chorar contida e sensação de “nó na garganta” podem ser pistas de sentimentos não expressos.

A respiração consciente pode ajudar na saúde da tireoide?
Sim. A respiração consciente ajuda a liberar a tensão acumulada, facilita a expressão emocional e contribui para a saúde mental e física.

É possível tratar problemas na tireoide apenas com terapia emocional?
A terapia emocional é uma ferramenta importante, mas deve ser combinada com acompanhamento médico e cuidados gerais de saúde para um tratamento completo.